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滑雪,這些安全要點別滑丟!
2021-01-13 09:33:25 來源: 4pxhongkong
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  無論你是第一次滑雪還是滑雪好手,重視安全都非常重要。

  在上雪道之前,應該先做好熱身運動,將踝、腕、膝等關節活動開,避免身體僵硬,造成身體損傷。

  正確的滑雪姿勢應該是膝蓋稍微彎曲而不是伸直,如果姿勢不正確容易損傷膝關節。

  初學者學習滑雪時要注意和別人保持距離,以免發生碰撞摩擦。

  初學者要先學習用滑雪板走路,再學習滑行,先在平緩的地方練習,熟練後再找有坡度的地方滑。

  備足禦寒的衣物,服裝儘量鮮豔,塗好潤膚露和防曬霜,防止冷風對皮膚刺激及紫外線對皮膚的灼傷。戴好圍巾、帽子、手套,紮好袖口,防止雪進入衣服。

  滑雪體力消耗較大,應提前準備好食物和水。但切記不要喝酒,因為酒精會讓體表血管擴張,使身體失去體温和熱能。

  如果滑雪時不慎摔倒,應先判斷受傷程度再做處理,並及時尋求雪場工作人員幫助。注意不要擅自滑出滑雪場界限,否則一旦出現事故,很可能無法得到及時救援。

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責任編輯: 胡彥竹
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